Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
340.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 145.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
2170 kcal
|
Fat: 60.59g | Prot: 166.68g | Carb: 238.81g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Chá (Infusão), Tirolez Queijo Branco, Ovo Cozido, Pão Francês. Lunch: Rúcula, Salada de Batata, Pernil Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Other: Marilan Magic Toast, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Tirolez Creme de Ricota Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Piracanjuba Queijo Mussarela , Ponkan, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Banana Prata. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vanessagpmartins's weight history
|