Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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194.4 lb
Lost so far: 191.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 July 2023:
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2496 kcal
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Fat: 73.44g | Prot: 191.12g | Carb: 261.21g.
Breakfast: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Afternoon Tea: Ovo, Banana Nanica, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Aveia em Flocos Finos. Dinner: Morangos, Quatá Creme de Queijo Light, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo Frito. more...
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losing 4.6 lb a week
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