Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
101.4 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 131.73g | Carb: 137.65g.
Breakfast: Solvie Батончик Пломбир, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Пятерочка Яблоко Сезонное , Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Кольраби, Ароматы Жизни Масло Льняное, Fish House Форель Солёная, Фунчоза с овощами. Dinner: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Активиа Биойогурт 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль. Snacks/Other: Lucky Days Карамель Леденцовая, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1520 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 46 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 36 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|