Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
149.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 120.60g | Carb: 212.49g.
Breakfast: Рис Вареный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Виктория Кабачки Запечённые, Жареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Рис Вареный, Бахетле Фарш Куриный, Клубника, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Редька Зеленая. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
korkinairina682's weight history
|