Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 76.84g | Carb: 151.98g.
Breakfast: Сыр Домашний, Чай Несладкий, Русский Хлеб Хлеб Черный, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Яйцо. Lunch: Арахисовая Паста, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Апельсин, Усенко Гречка со Свининой и Грибами . Dinner: Коркунов Конфета, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Цезарь Пельмени Говяжьи. Snacks/Other: Чупа-Чупс Мармелад, Чай, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_tasminka_'s weight history
|