Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
116.2 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2023:
|
1493 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 82.44g | Carb: 164.40g.
Breakfast: Настоящий Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Простоквашино Сливки 10%, Изюм (без Косточек). Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 2,5%, Суп Грибной, Сырой Овощ, Сливы, Черешня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Изюм, Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырой Овощ, Лапша Удон (Вареная). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Варенье, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
|
1437 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina_Angel's weight history
|