Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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156.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
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1488 kcal
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Fat: 54.91g | Prot: 77.46g | Carb: 171.41g.
Breakfast: MD Corn Flakes Bio, Fabbri Amarena, Pesca, Mila Skyr Bianco Natur, Sterzing Yogurt Magro 0,1%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Zucchine, PanBauletto Panbauletto. Dinner: Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Melone, Cadoro Grissini alla Ferrarese, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Filetto di Salmone al Naturale, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Cavolo Rosso, Selex Piselli Spezzati Secchi, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carote. Snacks/Other: Albicocche, Bennet Crostata Ricotta, Selex Biscotti Agrumi, Grana Padano Grana Padano. more...
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losing 1.3 lb a week
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