Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
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291.0 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 136.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 June 2023:
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1237 kcal
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Fat: 35.97g | Prot: 79.10g | Carb: 149.43g.
Breakfast: Vitamina de Abacate, Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Abóbora Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Maçãs Gala, Davaca Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma. more...
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losing 0.9 lb a week
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