Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 48.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 June 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 97.19g | Carb: 311.83g.
Breakfast: Sweet Queen Пастила с Мармеладом, Куриное Филе, Сыр Адыгейский, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Ого Хрустящие Хлебцы Кукурузные . Lunch: Финик, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Булгур (Вареный). Dinner: Сыр Адыгейский, Сметана 20%, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Snacks/Other: Нектарины, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Финик, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Lactica Йогурт Греческий 4%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nu66's weight history
|