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dal 18 maggio a oggi sotto indicazione del mio NS ho perso gia' 1,7 kg, non male .
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159.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 June 2023:
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1755 kcal
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Fat: 56.02g | Prot: 163.23g | Carb: 141.47g.
Breakfast: Dole Banana, Yamamoto Hiro Blend. Lunch: Rovagnati Speck Sgrassato, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Yamamoto Hiro Blend. Dinner: D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carne Magra di Manzo Macinata, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Yamamoto Hiro Blend. Snacks/Other: Vergani Torrone Morbido, Yamamoto Hiro Blend. more...
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losing 6.2 lb a week
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