Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2023
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161.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 May 2023:
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1384 kcal
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Fat: 47.46g | Prot: 80.05g | Carb: 159.84g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Farelo de Aveia, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ceratti Linguiça Calabresa Cozida Fatiada, DEUSA Farinha de Mandioca Biju, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela, Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Galinha. Snacks/Other: Tangerinas, Qualitá Goiabada Cremosa, Fortaleza Biscoito Maizena, Queijo de Manteiga. more...
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2113 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Circuit Training - 16 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.0 lb a week
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