Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
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198.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 May 2023:
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1584 kcal
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Fat: 42.66g | Prot: 178.94g | Carb: 117.21g.
Breakfast: フジッコ いわしの生姜煮, 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 玄米ごはん, マイプロテイン プロテイン. Lunch: コカコーラ ZEROコーラー, ブロッコリー, ささみ, マイプロテイン プロテイン, 玄米ごはん. Dinner: しめじ, オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, 豆腐. Snacks/Other: ファミリーマート あぶり焼きスルメソーメン. more...
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2659 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.1 lb a week
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