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Não sei se é retenção, gordura, cocô ou o tão sonhado músculo, mas bora lá... Sinceramente é um pouco de tudo kkkkkkkk
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138.7 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2023:
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1923 kcal
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Fat: 75.24g | Prot: 149.56g | Carb: 166.07g.
Breakfast: Vitao Chocolate Dark 60% Cacau Mix de Nuts , Broa de Fubá. Second Breakfast: Pastelzinho, Banana Nanica. Elevenses: Darkness Évora PW. Lunch: Ovo de Codorna, Salada de Maionese, Friboi Picanha, Macarrão a Bolonhesa. Tea: Santa Helena Paçoquita (18g). Dinner: Clara de Ovo Cozida, Picanha sem Gordura, Salada de Maionese, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Snacks/Other: Banana Nanica, Morangos, Creme de Leite Not Milk Creme de Leite Notmilk, Atlhetica Carnitech Chocolate, Prodasa Biscoitos Coquinho. more...
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gaining 3.5 lb a week
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