Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 111.83g | Carb: 87.73g.
Breakfast: Фрегат Тунец Натуральный, Яйцо, Олейна Масло Растительное , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Ёбатон Протеин Ваниль, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Esina.av's weight history
|