Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
198.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 198.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2023:
|
2633 kcal
|
Fat: 104.30g | Prot: 187.99g | Carb: 153.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет или Яичница, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Перекресток Чиабатта, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Лента Дорадо Запечённая , Вино Совиньон Блан, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груша, Красное Яблоко. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|