Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2023:
|
1677 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 81.09g | Carb: 166.92g.
Breakfast: Останкино Карбонад Юбилейный, Голден Яблоко , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Старые Традиции Лимонад, Старые Традиции Лимонад, Snaq Fabriq Qwikler Nuga. Snacks/Other: Мандарины, Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smolaeli's weight history
|