|
Ровно месяц на дефиците
-7кг
надеюсь не сорваться
|
191.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
|
647 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 29.52g | Carb: 34.93g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленный с Ветчиной в Треугольниках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Амази's weight history
|