Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2023:
|
1462 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 94.48g | Carb: 137.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленный с Ветчиной в Треугольниках, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Бантики Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Помидоры. Snacks/Other: Bounty Bounty . more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Амази's weight history
|