Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2023:
|
2180 kcal
|
Fat: 120.54g | Prot: 106.15g | Carb: 165.16g.
Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Сырники Домашние, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: SPAR Соус Белый для Шашлыка, Курица Гриль, Компот Ягодный, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Мандарины, Мандарины, Лента Курица Гриль. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smolaeli's weight history
|