Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
1137 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 72.09g | Carb: 109.97g.
Breakfast: Ашан Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, ВкусВилл Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин классический, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Русский Рыбный Мир Печень Минтая, ВкусВилл Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный на Закваске, Сарафаново Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Кофе, Prisma Томат Розовый. Snacks/Other: Кофе, ВкусВилл Крахмал Кукурузный, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Сметана 15%, Сарафаново Молоко 2,5%. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia786@'s weight history
|