Hallo ihr Lieben, einen schönen Freitag Abend wünsche ich. Draußen scheint die Sonne, also raus aus der Stube und den Garten genießen 😉
|
207.7 lb
Lost so far: 127.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
607 kcal
|
Fat: 17.64g | Prot: 84.24g | Carb: 30.53g.
Breakfast: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Cocktailtomaten, Arla Skyr, Räucherlachs, Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Dinkelbrötchen. more...
|
steady weight
|