Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
212.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
2231 kcal
|
Fat: 94.69g | Prot: 108.06g | Carb: 240.15g.
Breakfast: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Сливочное Масло, Ячневая Каша на Молоке, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Укроп, Помидоры, Капуста, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Макароны по Флотски, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Багет, Каждый День Рулька Свиная. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|