|
пешком 20,эллипс 15, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч, женские дни с 16-19.04
|
236.6 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
2896 kcal
|
Activities & Exercise:
элипс - 15 minutes, до маршрутки - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|