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Einen schönen Abend Euch Allen 😊
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208.1 lb
Lost so far: 127.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2023:
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522 kcal
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Fat: 7.87g | Prot: 83.39g | Carb: 27.81g.
Breakfast: Aldi Deutsches Corned Beef, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Dinner: Schwarzer Pfeffer, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Naturgut Bio-Dinkelreis , Alnatura Mungobohnen , Rote Paprika, Salz, Zwiebeln, Kartoffelecken, Arla Skyr, Chinakohl, Iglo 8 Kräuter, BioBio Suppengrün, Knorr Gemüsebrühe. more...
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steady weight
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