Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 104.64g | Carb: 138.03g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Хлопья 4 Злака, Приготовленные на Молоке 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Волков Стейк Свиной Н/К Гриль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Винегрет без Масла. Dinner: Помидоры, Индейка Тушеная, Брокколи. Snacks/Other: Печенье Овсяные с Яблоком 👍, Яблоко Зеленое, Печенье Овсяные с Яблоком 👍, Сырники из Обезжиренного Творога с Сах.Замом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|