Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
197.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
|
1196 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 64.48g | Carb: 94.91g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Яйцо, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lunch: Петелинка Куриная Голень Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Печеная, Подсолнечное Масло. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Савушкин Продукт Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Яблоко Красное , Село Зеленое Йогурт Брусника-Малина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Амази's weight history
|