Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
213.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2023:
|
1053 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 45.24g | Carb: 108.72g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Глобус Икра Минтая Подкопченая, Хлебец, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Кефир 2,5%. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Хлебец, Папа Может Колбаса Варёная, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Морковь по-Корейски, Котлета Говяжья, Куриные Котлеты в Духовке, Жареная Картошка, Щи с Курицей. more...
|
|
3273 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, плавание - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|