Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
166.7 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 83.40g | Carb: 105.01g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Kiraz Domates. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuklu Patates. Dinner: Superfresh Mısır , Kerem Toptane Peynir, Mevsim Salata. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Muz, Elma. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Işıl_'s weight history
|