Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 145.70g | Carb: 159.87g.
Breakfast: Слобода Масло 72,5, Белый Город Молоко 2,5%, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Самарский Бкк Батон Горчичный. Lunch: Бахетле Гуляш из Говядины, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Яблонька Торт Золотая Симфония, Яблонька Торт Серенада, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мясная Коллекция Салями Нежная, Самарский Бкк Батон Горчичный, Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Подсолнечное Масло, Тилапия, Пекинская Капуста, Махеевъ Майонез Салатный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Fit And Joy Protein Bar Mango. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tane4ka__'s weight history
|