Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
125.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 75.77g | Carb: 119.35g.
Breakfast: Yeşil Biber, Bağdat Pul Biber, Kiraz Domates, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Pide Ekmeği, Tavuk Şiş. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Kuru Börülce Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Güllaç. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-hamartia's weight history
|