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semana passada comecei em um serviço novo, mudei de casa, e não me preocupei com a reeducação alimentar, com isso o peso aumentou mais bora voltar pro foco porquê não posso desistir esse ano ainda vou ter uma nova versão de mim
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253.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
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1601 kcal
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Fat: 51.30g | Prot: 91.02g | Carb: 192.05g.
Breakfast: Shefa Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Sadia Salsicha Hot Dog, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Massa Leve Capeletti de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Mexerica, Oliveira Doce de Leite, Banana Nanica. more...
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gaining 4.9 lb a week
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