|
С четверга на марафоне БУЧИ
С 60,4 вес ушёл на 2,4.
Много еды и тренировки делают своё дело.
Впереди ещё 10 дней марафона.
|
127.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
1161 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 120.33g | Carb: 44.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Петрушка, Арла Сыр Арла Натура Light, Куриная Грудка. Dinner: Помидоры Черри, Кабачок, Магнит Баклажан, Треска. Snacks/Other: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|