Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
148.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 76.74g | Carb: 152.10g.
Breakfast: Ламбер Сыр Твердый, Ламбер Сыр Твердый, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Белковый Омлет, Фасоль (без Соли, Отварная), Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные. Dinner: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Bio Баланс Кефирный 1%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кубанская Буренка Сметана 15%, SPAR Морковная Котлета. Snacks/Other: Апельсин, Лента Клементины, Halls Леденцы, Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Молком Молоко 3,2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smolaeli's weight history
|