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Mantive essa semana! Me permiti comer algumas coisas fora da dieta e foi isso, nenhuma grama a menos. Bora voltar pois a meta dos 65 está muito próxima né!
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146.6 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
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1064 kcal
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Fat: 39.95g | Prot: 52.01g | Carb: 127.37g.
Breakfast: President Creme de Ricota, Forno Velho Geleia de Morango, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Lunch: Hemmer Beterraba em Conserva, Creme de Milho, Cenouras, Galo Macarrão Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Extra Fígado Bovino. Dinner: Repolho Refogado, Bife de Fígado. Snacks/Other: Blue Diamond Creme de Amêndoas (15g), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Excelsior Patê de Peru, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Abacaxi. more...
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steady weight
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