aston282's Journal, 22 March 2023

174.2 lb Lost so far: 92.8 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1485 kcal

Fat: 37.36g | Prot: 102.18g | Carb: 179.68g.   Breakfast: Dove Конфеты, Сыр Российский, Филе Индейки, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Grondard Конфеты Марципан, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. Dinner: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Веселая Коровка Вафли, Простые Пельмени, Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Wasa Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки, Рис Вареный. more...

2547 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...