Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
149.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 65.34g | Prot: 71.14g | Carb: 152.58g.
Breakfast: Мясновъ Оливье с Мясом, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Самса с Курицей. Dinner: Лента Клементины, Юбилейное Печенье Традиционное, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Белый Лаваш, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Seven Салат из Свежих Овощей, Креветки (Вареные или на Пару), Рис с Овощами. Snacks/Other: Лента Клементины, Лента Клементины, Лента Клементины, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Кубанская Буренка Сметана 15%, Чабан Творог Обезжиренный. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smolaeli's weight history
|