Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
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159.8 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
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2432 kcal
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Fat: 93.79g | Prot: 150.32g | Carb: 205.68g.
Breakfast: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니. Lunch: 쇠고기 미역국, 깍두기, 열무김치, 오삼불고기. Dinner: 아지노모토 아미노바이탈 퍼펙트, 버드와이저 제로 버드와이저 제로, 양배추찜, 아워홈 오삼불고기, 시금치나물, 돼지고기김치찌개. Snacks/Other: KFC 블랙라벨치킨, 일드프랑스 미니브리, 사과, 비타할로 온가족 생유산균, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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losing 1.5 lb a week
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