Наталья старт's Journal, 20 March 2023

159.8 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 27.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

564 kcal

Fat: 24.33g | Prot: 44.18g | Carb: 44.30g.   Breakfast: Куриные мафины, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Салат Витаминный, Куриные мафины. Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный, Салат Витаминный, Куриные мафины. Snacks/Other: Чай Несладкий. more...

742 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Power Walking - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...