Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 194.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
|
1618 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 159.55g | Carb: 132.46g.
Breakfast: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо Всмятку, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Мамуля Творог. Lunch: Гречка Вареная, Котлета Говяжья, Яндекс Лавка Борщ с Курицей, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 2,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Мамуля Творог, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|