Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
696 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 43.32g | Carb: 19.81g.
Breakfast: Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Жареное Яйцо. Lunch: Иван Поддубный Сметана 20%, Редис, Котлеты из Куриной Грудки, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ev.agibalova's weight history
|