Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
248.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
|
1826 kcal
|
Fat: 82.08g | Prot: 103.29g | Carb: 143.61g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Светаево Сгущенка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: От Фермера Творог 9%, Голден Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕвгенияТрет's weight history
|