Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
175.9 lb
Lost so far: 91.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 105.38g | Carb: 194.14g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Банан, Мерси Конфеты, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные, Sveza Фета Нежная, Помидоры. Snacks/Other: Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самарский Пекарь Хлеб Зерновой Три Злака, Помидоры, Sveza Фета Нежная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Barilla Спагетти Отварные. more...
|
|
2761 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|