Elainesisterna's Journal, 14 March 2023

134.5 lb Lost so far: 46.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1851 kcal

Fat: 48.11g | Prot: 101.15g | Carb: 261.06g.   Breakfast: Café, Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Ovo Frito sem Gordura, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido). Second Breakfast: Integralmedica Carnibol, Apis Vida Mel Orgânico, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Morangos, Banana Nanica. Elevenses: Bacio Di Latte Chocolate 50% Intenso. Lunch: Geração Saúde Gergelim Preto, Kenko Gergelim Branco Tostado, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Tea: Bolo de Cacau, sem leite, sem óleo, sem açúcar, Pura Vida Natural Protein Bar Caramelo e Amendoim. Dinner: Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Abobrinha Cozida, Seara Peito de Frango Desfiado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Adria Tortinhas de Limão, Prodasa Biscoitos Coquinho, Bana Brazil Bananada Natural com Ameixa. more...

2158 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...