18021329's Journal, 14 March 2023

188.5 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 56.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1542 kcal

Fat: 82.37g | Prot: 60.45g | Carb: 138.68g.   Breakfast: Ремит Бекон Сырокопчёный, Ватутинки Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Now Foods Эритритол, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кухня на Районе Борщ с Курицей. Dinner: Ряба Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Макфа Спагетти Отварные, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Соевый Соус, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Яшкино Крекер с Сыром. more...

2814 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...