Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
144.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 19.03g | Prot: 112.92g | Carb: 132.20g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Пшеничные, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев. Lunch: Кабачки, Зимовье Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Баба Клава Соевое Мясо Гуляш, Магнит Икра Свекольная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Cybermass Протеин Соевый. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|