Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 70.16g | Carb: 151.77g.
Breakfast: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Белковый Омлет, Мясницкий Ряд Сосиски Молочные, Глобус Морковь Отварная. Lunch: Мандарины, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виктория Печень Куриная с Овощами. Dinner: Seven Салат из Свежих Овощей, Комильфо Конфеты со Вкусом Шампанского и с Клубникой, Магнит Помело, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сыворотка. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smolaeli's weight history
|