Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
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124.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2023:
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1310 kcal
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Fat: 56.12g | Prot: 55.38g | Carb: 155.46g.
Breakfast: ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Lunch: リケン ふえるわかめ, セブンプレミアム もずくスープ, ふじっ子 ごま昆布, うめぼし, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, タカラ 本みりん, まいたけ, ケロッグ オートミールごはん, はごろもフーズ いわしで健康 減塩しょうゆ味, 大豆油, 長ねぎ, 大根. Dinner: イトーヨーカドー こだわりの天ぷら盛り合わせ（小）, マリンフーズ ごろっと3種の海鮮丼, イトーヨーカドー 生春巻き（生ハム＆黒胡椒チーズ）, ケロッグ オートミールごはん, セブンイレブン パリパリだいこん. Snacks/Other: こんにゃくパーク ぶどう低糖質カロリー0BIG. more...
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losing 1.5 lb a week
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