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um dia baixando o carboidrato já abaixou o meu peso não adianta o que funciona para mim é sempre baixar um pouco carboidrato!!
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252.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
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1886 kcal
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Fat: 71.64g | Prot: 90.25g | Carb: 220.65g.
Breakfast: Mexerica. Lunch: Estrogonofe de Frango, Purê de Abóbora, Suco de Maracujá. Dinner: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Cozido, Chuchu Refogado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Estrogonofe de Frango, Bauducco Torrada Integral, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Triunfo Tortini Sabor Chocolate, Predilecta Ketchup Tradicional, Estrogonofe de Frango, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo, Triunfo Tortini Sabor Chocolate. more...
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losing 34.0 lb a week
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