mais uma vez o peso subindo não adianta o que resolve mesmo para mim é quando eu abaixo no consumo de carboidratos voltando para o consumo baixo de carboidratos após uma semana na reeducação alimentar meu peso aumentou no nível absurdo!!
|
257.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 81.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2023:
|
1863 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 92.28g | Carb: 234.09g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Cozido. Lunch: Brócolis Cozido, Seara Steak de Frango, Omelete. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Quiabo, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Triunfo Tortini Sabor Chocolate, Banana Nanica, Nestlé Leite Condensado, Uvas, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Peras, Nescau Achocolatado, Triunfo Tortini Sabor Chocolate, Italac Leite Semidesnatado, Mexerica. more...
|
gaining 6.0 lb a week
|