Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
218.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2023:
|
1962 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 138.27g | Carb: 228.74g.
Breakfast: Чай, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Лаваш Тонкий, Курица Вареная, Ячневая Каша. Dinner: Ячневая Каша на Воде, Гуляш из Курицы, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Борщ, Курица Вареная. Snacks/Other: Сливочное Масло, Коркунов Конфета, Конфета, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
3350 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 28 minutes, Cross Training - 16 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 16 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|